Tisane per eliminare acido urico

Come forse molte persone già sanno, l’acido urico è una sostanza di scarto prodotta in modo del tutto naturale dal nostro organismo. Un’elevata concentrazione di acido urico nel sangue può portare a condizioni dolorose come la fotta, caratterizzata dalla formazione dei cristalli nelle articolazioni. Per favorire il controllo dei livelli di tale sostanza e prevenirne anche gli accumuli, esistono oggi diversi rimedi naturali come le tisane, una delle soluzioni più gettonate in questo ambito. Viene da sé che trattandosi di tisane, la loro valenza medico-scientifica non è comprovata. Questo significa che per ogni caso è sempre bene rivolgersi prima al proprio medico di base, l’unica persona che potrà fornire una diagnosi chiara e una terapia mirata.

Che cosa bere per eliminare l’acido urico

L’idratazione svolge un ruolo importantissimo nell’eliminazione dell’acido urico. È proprio per questo motivo che bere adeguate quantità di liquidi favorisce la diluizione e l’espulsione di questa sostanza attraverso le urine. La prima sostanza da bere è sempre l’acqua, ma oltre a questa, che resta essenziale, ci sono anche alcune tisane particolarmente benefiche per questo scopo.

Tisana al Tarassaco

Il tarassaco è conosciuto per le sue importanti proprietà diuretiche e depurative. Esso è in grado di stimolare la funzione renale, facilitando l’eliminazione delle tossine e anche dell’acido urico in eccesso. Per preparare una tisana al tarassaco basteranno davvero pochissimi passaggi: procuratevi almeno 1 o 2 cucchiaini di radice o di foglie essiccate della pianta e aggiungete circa 250 ml di acqua. Una volta portata l’acqua a ebollizione, aggiungete il tarassaco e lasciate tutto in infusione per almeno 5-10 minuti. Passato il tempo, filtrate e bevete fino a due volte al giorno.

Se non avete il tempo di preparare la tisana con le foglie, vi basterà recarvi in qualche erboristeria o punto vendita specializzato e acquistare direttamente le tisane già pronte. Siano esse con il filtro, o siano vendute “sfuse”, andrà bene comunque.

Tisana all’Ortica

Anche l’ortica è molto importante per questo tipo di obiettivo: essa gode infatti di numerose proprietà antinfiammatorie e diuretiche, utilissime per ridurre i livelli di acido urico e alleviare i sintomi della gotta. Anche in questo caso la tisana si può preparare sia avendo a disposizione le foglie esiccate della pianta, sia utilizzando il filtro già pronto.

Tisana allo Zenzero

Un altro ingrediente super apprezzato per combattere l’acido urico è lo zenzero. Si tratta di una radice efficace dal punto di vista delle sue proprietà. Antinfiammatorio e antibatterico, lo zenzero riesce a combattere (e a ridurre) i livelli di acido urico nel sangue. In questo caso l’ideale sarebbe procurarsi direttamente la radice, acquistandola tranquillamente o al supermercato, o presso i punti vendita di frutta e verdura. Tagliate 2-3 fette di radice fresca e preparate i soliti 250 ml di acqua. Dopo avere portato l’acqua a ebollizione, aggiungete le fettine di zenzero e lasciate riposare per almeno 10 minuti. Filtrate tutto bene e sorseggiate la tisana almeno due volte al giorno. Un piccolo reminder: lo zenzero è leggermente piccante: se non siete fan di questa sensazione, optate per un’altra tisana.

Tisana al sedano

Il sedano è considerato a tutti gli effetti uno dei migliori rimedi contro la gotta, contro la ritenzione idrica e contro i disturbi urinari. Apprezzato e molto utilizzato, questo ingrediente è un vero toccasana per il benessere dell’organismo. Preparare la tisana al sedano è semplicissimo: vi basterà procurarvi una sufficiente quantità di foglie di sedano (va bene anche la tisana già pronta in bustina, per intenderci) e una tazza d’acqua.

Tisana alla betulla

Le foglie di betulla hanno un effetto diuretico naturale e aiutano i reni a eliminare l’eccesso di acido urico. La preparazione è la medesima delle altre: procuratevi la giusta quantità di foglie di betulla e lasciate in infusione per almeno 10 minuti. Poi filtrate e bevete, anche fino a 3 volte al giorno.

Altre piante medicinali che aiutano l’eliminazione dell’acido urico

Quelle citate finora sono le tisane più efficaci per eliminare, o comunque solo ridurre, l’acido urico. Tuttavia, ci sono comunque altre piante utili contro situazioni simili, come la Gotta, l’Iperuricemia e l’Artrite Gottosa, particolarmente note per le loro proprietà diuretiche e depurative. Le più comuni sono:

• Alchechengi
• Cardo Benedetto
• Pungitopo
• Salice Bianco
• Tè di Giava
• Pilosella

Chi soffre di gotta può bere il tè?

Esistono specie di tè, come il tè nero e il tè verde, che contribuiscono ad aumentare i livelli di acido urico. Per questo motivo, sarebbe meglio limitarne l’uso, anche se, come sappiamo, il tè verde ha anche proprietà antinfiammatorie e antiossidanti capaci di bilanciare questo effetto. Il consiglio è sempre lo stesso: consultare il proprio medico di base per capire meglio le quantità giuste da consumare in base alla propria condizione.

Come eliminare velocemente l’acido urico in modo naturale

Le tisane fungono da aiutante nell’eliminazione dell’acido urico, ma viene da sé che non possono essere la soluzione definitiva. Oltre al consumo di tisane, infatti, esistono altre strategie naturali per ridurre e/o tenere sotto controllo l’acido urico nel sangue. Ad esempio, seguire una dieta a basso contenuto di purine è importante: limitare alimenti ricchi di purine come carni rosse, frattaglie, frutti di mare e alcuni legumi. Un’altra mossa strategica? Aumentare il consumo di frutta e di verdura: tra i cibi più efficaci ci sono le ciliegie, le fragole, il sedano e i cetrioli.

Anche l’esercizio fisico risulta fondamentale: svolgere una regolare attività aiuta a mantenere un peso corporeo sano, riducendo il rischio di iperuricemia. Ovviamente, rientra nella lista delle cose da “fare e da evitare” anche il consumo di alcol e di bevande zuccherate: queste, infatti, possono aumentare i livelli di acido urico e dovrebbero essere consumate con moderazione o, nel migliore dei casi, evitate.

Come sciogliere i cristalli di acido urico

I cristalli di acido urico si formano quando i livelli di questa sostanza nel sangue raggiungono quantità elevate, depositandosi nelle articolazioni e causando dolore. Che cosa si può fare per scioglierli? Un po’ quello che abbiamo detto finora, che riassumiamo – e integriamo – di seguito:

• Idratazione costante: bere almeno 2 litri di acqua al giorno favorisce l’eliminazione dell’acido urico e dona benefici a tutto il corpo;
• Alcalinizzazione dell’urina;
• Integrare con Vitamina C: prima di consumarla consultare sempre il medico

Misurare l’acido urico a casa

Come si monitorano i livelli di acido urico da casa? Oggi fortunatamente esistono diversi dispositivi portatili in grado di effettuare tale misurazione con facilità. Tra questi i glucometri multifunzione, le strisce reattive (sono monouso) e il pungidito (si preleva una goccia di sangue).

Acido urico: i livelli negli uomini e nelle donne

Avere un po’ di acido urico nel sangue è del tutto normale. Tuttavia, se i livelli della sostanza prodotta dal corpo va al di sopra di una certa soglia, possono presentarsi alcuni problemi di salute, come l’iperuricemia o, come abbiamo visto, anche la gotta.

Per le donne, i livelli di acido urico dovrebbero essere i seguenti:

• Basso: inferiore a 1,5 mg/dL;
• Normale: 1,5–6,0 mg/dL;
• Alto: superiore a 6,0 mg/dL.

Mentre per l’uomo, si parla di questi livelli di acido urico:

• Basso: inferiore a 2,5 mg/dL;
• Normale: 2,5–7,0 mg/dL;
• Alto: superiore a 7,0 mg/dL.

Quale tisana sceglierete per provare a tenerlo sotto controllo? La scelta è ampia, quindi informatevi prima di acquistare e prendetevi sempre cura del vostro organismo.